Kognitiivisessa psykoterapiassa tavoitteena on auttaa asiakasta itse oivaltamaan, ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa kokemusmaailmaansa ja k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4\u00e4n ja sitten l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n keinoja n\u00e4iden muuttamiseen my\u00f6s k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Terapiaty\u00f6skentelyn l\u00e4ht\u00f6kohtana on aina asiakkaan henkil\u00f6kohtainen, ainutkertainen kokemus.<\/p>\n\n\n\n
Terapiassa asiakas ja terapeutti tutkivat asiakkaan ongelmallista kokemusta l\u00e4htien usein liikkeelle jostakin tietyst\u00e4 arkiel\u00e4m\u00e4n konkreettisesta tilanteesta. Miten ongelmallinen kokemus laukeaa? Mit\u00e4 tunteita asiakas silloin kokee? Mit\u00e4 h\u00e4n ajattelee? Millaisia mielikuvia h\u00e4nell\u00e4 on mieless\u00e4\u00e4n? Aktivoituuko jokin uskomus? Millaisia toimintayllykkeit\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on? Millaisten turva- tai selviytymiskeinojen avulla h\u00e4n yritt\u00e4\u00e4 tulla toimeen? Miten h\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4ytyy? Mitk\u00e4 ovat k\u00e4ytt\u00e4ytymisen seuraukset? Asiakas ja terapeutti pyrkiv\u00e4t tunnistamaan ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, miten n\u00e4m\u00e4 kokemuksen eri puolet liittyv\u00e4t toisiinsa ja vaikuttavat toinen toisiinsa aiheuttaen psyykkist\u00e4 huonovointisuutta.<\/p>\n\n\n\n
Kognitiivinen psykoterapia on yhteispeli\u00e4, jossa asiakas ja terapeutti ty\u00f6skentelev\u00e4t yhdess\u00e4 m\u00e4\u00e4riteltyjen tavoitteiden eteen. Terapeutti perehdytt\u00e4\u00e4 asiakkaan valitun hoitomuodon tapaan ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 psyykkisi\u00e4 vaikeuksia sek\u00e4 terapian perusk\u00e4sitteisiin ja ty\u00f6tapoihin. N\u00e4in asiakas ja terapeutti pystyv\u00e4t tekem\u00e4\u00e4n mahdollisimman tasavertaista yhteisty\u00f6t\u00e4. Terapeutti on kuin asiakkaan my\u00f6t\u00e4el\u00e4v\u00e4 rinnalla kulkija, joka erityisesti kyselem\u00e4ll\u00e4 ja yhdess\u00e4 harjoitellen auttaa asiakasta l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n joustavampia toimintatapoja ja siten voimaan paremmin. (L\u00e4hde: Kognitiivisen psykoterapian yhdistys)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kognitiivisessa psykoterapiassa tavoitteena on auttaa asiakasta itse oivaltamaan, ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa kokemusmaailmaansa ja k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4\u00e4n ja sitten l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n keinoja n\u00e4iden muuttamiseen my\u00f6s k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Terapiaty\u00f6skentelyn l\u00e4ht\u00f6kohtana on aina asiakkaan henkil\u00f6kohtainen, ainutkertainen kokemus. Terapiassa asiakas ja terapeutti tutkivat asiakkaan ongelmallista kokemusta l\u00e4htien usein liikkeelle jostakin tietyst\u00e4 arkiel\u00e4m\u00e4n konkreettisesta tilanteesta. Miten ongelmallinen kokemus laukeaa? Mit\u00e4 tunteita asiakas silloin kokee? Mit\u00e4 … <\/p>\n